ウォーキングは鼻呼吸☆
- アワードジャパン ウォーキングビューティー
- 10月22日
- 読了時間: 1分
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※写真は記事内容には関係
ありません
呼吸を意識してください
せわしない毎日の中…
無意識に呼吸をしてしまいます。
呼吸が荒いと喧嘩腰に
呼吸が浅いと身体への不調に…
3秒鼻から吸って
できれば8秒以上吐く
ゆっくり意識しながら呼吸する
時間を設けることで
あなたのメンタル・身体は
落ち着き穏やかな時間を
手に入れることができます。
ウォーキングは鼻呼吸☆
日々歩く中、鼻から吸う事を
意識してみてください。
WBAJ2025は
あなたのウォーキングだけでなく
あなた自身の毎日が
より豊かになるように
応援しています。
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@chasuke1206
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